Тренажерный зал

Тренажерный зал для комфортного отдыха
Вы можете забронировать по телефону: +375 33 343-28-28 или у стойки администратора

Добро пожаловать в тренажерный зал «ФОРУМ». В нашем зале вы найдёте всё для занятий. У нас есть тренажеры на все группы мышц, стенд с гантелями от 1кг до 10кг, кардио-зона, состоящая из велотренажеров и беговых дорожек, тренажеры на проработку отдельных групп мышц, а также удобные раздевалки, душевые кабины и разумные цены.

Посещать зал можно со своими друзьями и подругами, с мужьями и женами. А также можно посещать тренажерный зал своей большой рабочей компанией.

А если вы новичок и не знаете с какой стороны подойти к тренажерам, и с чего начать, то вы можете воспользоваться услугой «Персональный тренер». Тренер составит вам программу занятий, проследит за правильностью техники выполнения упражнения, подстрахует и поможет достигнуть желаемых вами  результатов.

Режим работы тренажерного зала: с 11.30 до 20.30

Наименование услуги Время Стоимость услуг, рублей
Посещение тренажерного зала, разовое 1 час 4,50
Посещение тренажерного зала/бассейн 1час/45мин 10,00
Занятие с персональным тренером (включена стоимость посещение тренажерного зала) 1час 15,00
Абонемент «Тренажерный зал» 4/8 занятий месяц 16,00/32,00

Абонемент «Тренажерный зал/бассейн»

4/8 занятий

месяц

 

38,00/76,00

 

«Оздоровительная физическая культура для женщин 50+»

В старшем возрасте падает физическая активность, ухудшается гибкость и  подвижность в суставах,  повышается артериальное давление, замедляется обмен веществ.

Процесс старения организма невозможно остановить, но есть способы его замедлить. Один из таких способов – это занятия оздоровительной физической культурой.

 

Уровень здоровья человека зависит самое главное от его  двигательной активности. Занятия  в рамках Оздоровительной физической культуры  «50+» направлены в первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта. Оздоровительная физическая культура «50+» – это уникальная возможность заняться профилактикой возрастных заболеваний (остеопороз, остеохондроз, артриты, варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания).

Регулярные занятия физическими упражнениями помогут человеку после 50 дольше оставаться здоровым, работоспособным, жизнерадостным, а главное – молодым!

Занятия ОФК «50+» будут включать в себя:

— занятия оздоровительной гимнастикой (общая гимнастика, гимнастика для суставов, позвоночника, дыхательная гимнастика, различные общеразвивающие упражнения, упражнения на растяжку)

— гимнастика в воде

— занятия на тренажёрах, с различными вспомогательными предметами и спортивными снарядами

— занятия скандинавской ходьбой на улице

— Терренкур (дозированное восхождение). Соединяет в себе просто ходьбу по горизонтальной плоскости с подъемами, спусками. Он используется в качестве укрепляющего средства для сердечно-сосудистой системы занимающихся.

  1. Количество занятий в неделю: 2-3 раза
  2. Время занятий: утренние (9.00-11.00), вечерние (18.00-20.00)
  3. Количество человек в группе — до 10 занимающихся
  4. Продолжительность занятия: 60 минут
  5. Стоимость занятия: 5 руб.
  6. Место проведения: спортивный зал, тренажерный зал, бассейн, территория УОК, прилегающая территория.